Mutter und Tochter in einem zugewandten Moment zu Hause

Für Mütter, die nicht perfekt reagieren wollen. Sondern bewusster.

Du musst nicht immer ruhig sein, um deinem Kind liebevoll und klar begegnen zu können.

Mamakraftfamily ist für Mütter, die sich selbst und ihr Kind besser verstehen und ihren eigenen Weg als Mama finden möchten.

Damit du die Mutter für dein Kind sein kannst, die du wirklich sein möchtest.

Genau dafür gibt es Mamakraftfamily.

Wissen & Impulse entdecken

Martina Rautenhaus · Psychologische Beraterin · Emotionale Selbstregulation im Familienalltag

Du weißt eigentlich, wie du deinem Kind begegnen möchtest.

Du möchtest geduldig sein. Liebevoll. Klar.

Und dann gibt es diese Momente.

Du hast etwas schon dreimal gesagt. Dein Kind macht nicht mit. Du bist müde. Vielleicht müsst ihr längst los. Oder der ganze Tag war einfach schon zu viel.

Und plötzlich wirst du lauter, als du sein wolltest.

Oder du sagst etwas und denkst kurz danach:

„Warum habe ich jetzt so reagiert? Ich weiß es doch eigentlich besser.“

Wenn du solche Momente kennst, bist du hier richtig.

Denn bei Mamakraftfamily geht es nicht um die perfekte Mutter.

Es geht um das echte Leben mit Kindern.

Mit Liebe und Nähe. Aber eben auch mit Wut, Streit, Stress, schlechtem Gewissen, Müdigkeit und Tagen, an denen es einfach nicht so läuft, wie wir es uns vorgenommen haben.

Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Erziehungstipps.

Als Mama bekommst du ständig gesagt, was du tun solltest.

Geduldig bleiben. Gefühle begleiten. Grenzen setzen. Konsequenter sein. Mehr loslassen. Mehr auf dich achten. Weniger schimpfen.

Und wahrscheinlich weißt du selbst längst ziemlich gut, wie du deinem Kind eigentlich begegnen möchtest.

Nur ist Familienleben kein Lehrbuch.

Wissen„Ich weiß das doch“

↔

Im echten Moment„Ich schaffe das gerade“

Manchmal liegen dazwischen Welten.

Deshalb schauen wir bei Mamakraftfamily nicht nur darauf, was Kinder brauchen.

Wir schauen auch auf die Mutter.

Auf dich als Mensch.

Denn auch du hast Gefühle. Grenzen. Bedürfnisse. Gute Tage. Schlechte Tage. Eine Geschichte. Und ein Leben, das nicht einfach auf Pause geht, nur weil du Mama geworden bist.

Du bist nicht weniger wichtig, nur weil du Mutter bist.

Das echte Leben als Mama.

Du als Mama

Du bist nicht nur diejenige, die sich kümmert, organisiert, tröstet und alles zusammenhält.

Du bist auch ein Mensch.

Und wie es dir mit deinem Mamasein geht, darf wichtig sein.

Du und dein Kind

Kinder brauchen keine perfekten Mütter.

Familie bedeutet Nähe und Freude – aber auch unterschiedliche Bedürfnisse, starke Gefühle, Grenzen und Konflikte.

All das darf dazugehören.

Euer Familienalltag

Nicht jeder Tag muss harmonisch sein, damit ihr eine liebevolle Familie seid.

Manchmal ist Familienleben wunderschön.

Manchmal ist es chaotisch.

Und manchmal ist es beides innerhalb von zehn Minuten.

Genau darüber sprechen wir bei Mamakraftfamily.

Hallo, ich bin Martina.

Psychologische Beraterin & Expertin für emotionale Selbstregulation im Familienalltag.

Und ich bin selbst Mama.

Ich kenne aus meinem eigenen Leben, wie viel Kraft belastende Zeiten kosten können – selbst dann, wenn der Familienalltag von außen ganz normal weiterläuft.

Und ich kenne auch diesen Gedanken:

„Eigentlich weiß ich doch, wie ich es machen möchte. Warum gelingt es mir trotzdem manchmal nicht?“

Diese Frage hat mich über die Jahre immer wieder beschäftigt – persönlich und auch in meiner früheren Arbeit mit Müttern.

Dabei ist mir eines besonders wichtig geworden:

Mütter brauchen nicht ständig jemanden, der ihnen sagt, was sie noch besser machen sollen.

Und sie brauchen nicht noch mehr Gründe, an sich zu zweifeln.

Ich wünsche mir mit Mamakraftfamily einen Ort, an dem wir anders auf Muttersein schauen können.

Ehrlich. Ohne Perfektionsanspruch. Ohne Patentrezepte.

Und mit psychologischem Wissen, das nicht klingt, als müsste man dafür erst Psychologie studiert haben.

Mein fachlicher Hintergrund

Psychologische Beratung
Kinder- und Jugendcoaching sowie Elternbegleitung
Craniosacrale Körperarbeit
Transformationsbegleitung (Emotional Healing).

Fachlich fundiert. Für den Familienalltag gemacht, den du wirklich hast.

Du musst keine perfekte Mama sein.

Du kannst dein Kind von Herzen lieben und trotzdem manchmal genervt sein.

Du kannst eine gute Mama sein und trotzdem Fehler machen.

Du kannst dir fest vornehmen, heute geduldig zu bleiben – und abends feststellen, dass es überhaupt nicht geklappt hat.

Du darfst Grenzen haben.

Du darfst müde sein.

Du darfst Dinge bereuen.

Und du darfst dich verändern, ohne vorher zu entscheiden, dass mit dir etwas nicht stimmt.

Bei Mamakraftfamily geht es nicht um perfekte Mütter.

Es geht um echte Mütter und echte Familien.

Um weniger Verurteilen und mehr Verstehen.

Um kleine Schritte statt großer Versprechen.

Und um die Überzeugung:

Du bist genauso wichtig wie dein Kind.

Du gehst voran. Dein Kind kann dir folgen.

Als Mama möchtest du wahrscheinlich vor allem eines:

Dass es deinem Kind gut geht.

Deshalb schauen wir so oft zuerst auf unsere Kinder.

Was braucht mein Kind?

Was kann ich für mein Kind tun?

Wie kann ich meinem Kind helfen?

Mamakraftfamily schaut auch auf dich.

Denn du bist ein Teil dieser Familie.

Wie es dir geht, macht einen Unterschied.

Wie du dich als Mama fühlst, macht einen Unterschied.

Und wenn sich für dich etwas zum Guten verändert, kann das auch für dein Kind und euer Miteinander etwas verändern.

Mehr Mamakraft. Für dich und dein Kind.

Erfahrungen aus meiner früheren Arbeit mit Müttern

Mamakraftfamily ist als Marke neu.

Meine Erfahrung in der Arbeit mit Müttern ist es nicht.

In meiner früheren Einzelarbeit und in Elterntrainings berichteten Mütter von Veränderungen, die sie bei sich und teilweise auch in ihrem Familienleben wahrnahmen.

„Ich reagiere nicht mehr auf jede schwierige Situation sofort.“

„Ich fühle mich ausgeglichener.“

„Mein Stress ist weniger geworden.“

„Ich nehme auch bei meinen Kindern und bei uns zu Hause Veränderungen wahr.“

„Ich habe wieder mehr das Gefühl, meinen Kindern die Mutter sein zu können, die ich sein möchte.“

Sinngemäß und vollständig anonymisiert aus meinen damaligen Beratungsnotizen zusammengefasst. Diese Erfahrungen stammen aus früheren Einzelbegleitungen und Elterntrainings. Sie sind keine Erfahrungsberichte zu den aktuellen Angeboten von Mamakraftfamily und stellen keine Garantie für individuelle Ergebnisse dar.

Wissen & Impulse für deinen Familienalltag

Manche Dinge werden schon leichter, wenn wir anfangen zu verstehen, warum sie überhaupt passieren.

Deshalb findest du bei Mamakraftfamily auch Wissen und Gedanken zu den Fragen, die im echten Familienalltag auftauchen.

Verständlich geschrieben. Ohne Patentrezepte. Und ohne dir zu erklären, wie eine „gute Mutter“ zu sein hat.

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Mama sein darf sich auch gut anfühlen.

Bei all den Terminen, Sorgen, Konflikten und Erwartungen kann manchmal etwas in den Hintergrund rutschen:

Du.

Und vielleicht auch das Gefühl, das du dir für dein Mamasein eigentlich einmal gewünscht hast.

Nicht jeden Tag glücklich.

Nicht immer geduldig.

Nicht ohne Streit und schwierige Momente.

Sondern das Gefühl:

Ich darf ich selbst sein.
Ich liebe mein Kind.
Und ich bin gerne seine Mama.

Genau dafür gibt es Mamakraftfamily.